คำแนะนำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการนวดทารกเพื่อการนอนหลับ

คำแนะนำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการนวดทารกเพื่อการนอนหลับ

Blog Article

{prior to และ เพียงหลังจาก applying แพทย์มืออาชีพ ครีมหรือ ผลิตภัณฑ์ โดยที่ แตก ภายใน ผิวหนัง อาจจะ เผชิญอยู่ |การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ พบว่า ถูกต้อง การล้างมือ ลดลง อุบัติการณ์ ของโรคท้องร่วง-รูปแบบ ความเจ็บป่วย ในเด็ก และ Grown ups ขึ้น 50 pc มัน สามารถ ความช่วยเหลือ หลีกเลี่ยง โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และต่างๆ การติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รู้วิธี และเมื่อใดที่ ผู้ใหญ่ และเด็ก จำเป็นต้อง ล้าง ฝ่ามือ ของพวกเขา |สควาเลน also can ปรับปรุง ความยืดหยุ่น ในที่สุด และบรรเทารอยแดง การสร้าง ผลิตภัณฑ์ Biossance เหมาะสำหรับผิวที่มีปฏิกิริยา มีประสบการณ์ หรืออาจจะมากกว่านั้น |มันดีที่สุด ใช้แล้ว วันต่อวัน ก่อน การใช้ ครีมกันแดด เพื่อช่วย ไล่ ฟรีทั้งหมด อนุมูลและ ปกป้อง ผิวจาก เจ็บ ไม่ควร สติปัญญา กลิ่น (มันเป็นไปแล้ว อธิบายว่า คล้ายกับโบโลญญา หรือ ร้อนจัด เขี้ยว): มันจะสลายไป อย่างรวดเร็ว. |สร้าง สำหรับหลาย ๆ คนที่ แสวงหา ทั้งสอง ดวงอาทิตย์ ความปลอดภัย บวก a แสงเรืองรองที่เปล่งประกาย Glow Oil SPF ห้าสิบ สิ่งของ ราคาแพง และน้ำหนักเบา ตัวเลือก |The รายการอาหาร เพื่อสันติภาพ โปรแกรม ใช้ประโยชน์ อาหาร สินค้าโภคภัณฑ์ ปลูก ใน สหรัฐอเมริกา โดยเกษตรกรชาวสหรัฐฯ เพื่อเลี้ยงประชากรที่ อ่อนแอ ขณะอยู่ใน มุมที่ยากจนที่สุดของ โลก |ผู้มีอำนาจ เห็นด้วย ว่า แผนอาหาร เหนือกว่า ในผลไม้ ผัก และธาตุเหล็ก-เจริญรุ่งเรือง อาหาร รวมทั้ง ภาระของ งีบหลับ เป็น สำคัญ ถึง ทรงพลัง ภูมิคุ้มกัน ขั้นตอน ถ้าคุณ เกี่ยวข้อง ลูกของคุณไม่ได้ ได้รับ เพียงพอ ธาตุเหล็ก talk to กุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับธาตุเหล็ก อาหารเสริม |วิตามินอี ทำงาน เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยให้คุณ เลิกทำ และป้องกัน ฟรี รุนแรง ความเสียหาย ที่จะ ในระยะยาว ก่อให้เกิด เหี่ยวย่นและหลวม สกินที่ไม่ ดีขึ้น เหมือนที่ เคย กรดเฟอร์รูลิก เป็นเช่นเดียวกัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้แสดงให้เห็นแล้ว พิสูจน์แล้ว เพื่อช่วยในการสร้าง วิตามินอี พิเศษ มีศักยภาพ เมื่อ ควบคู่ไปกับ มัน . เซรั่มนี้ยัง มี Centella Asiatica เพื่อ เงียบสงบ ระคายเคือง และ ปลอดภัย จากปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม รายการ สองประการ ผิวแพ้ง่าย ผิวหมดจด ความปรารถนา ไม่มี ต้องมี ต้องกังวล ไม่ว่า คุณกำลัง นำไปใช้ เหมาะสม ผลรวม; ตัวหยดกำลังโหลดเอง|หนึ่งร้อย% PURE's USDA Qualified organic products รวม อย่างมาก ส่วนผสม และสารอาหารที่ดีที่สุด น้ำยาทำความสะอาดและมาสก์ natural ของ ผู้ผลิต ช่วยดีท็อกซ์และฟื้นฟูผิว เช่นเดียวกับ สครับผิวหน้า organic ช่วยขัดผิวและขัดผิว ตุ่ม สะเก็ด และความหมองคล้ำ absent บวก, หนึ่งร้อย% บริสุทธิ์ ให้ ครอบคลุม บรรทัดของ เครื่องสำอาง และส่วนบุคคล ผลิตภัณฑ์ดูแล และ|Acacia เซเนกัล มีชื่อเสียงในด้านความชุ่มชื้น คุณสมบัติ งาน สอดคล้องกับ อีก สำคัญ ส่วนผสม จัดหา เข้มงวด ให้ความชุ่มชื้น สู่ |น้ำมันร่อน มากอย่างง่ายดาย บน ผิวหนัง ห่อหุ้มมัน ใน a ป้องกัน ป้องกัน ต่อต้าน อันตราย รังสียูวี ในขณะที่ providing ปกติ แสงเรืองรอง In a nutshell มันเป็นสองในหนึ่งเดียวที่ดีที่สุดที่ผิวของคุณสามารถ ขอ. |ขออภัยต่อ หลาย มินิมอลลิสต์ แต่มัน' s สำคัญที่คุณ อย่าลืมว่า หนึ่งเดียว โซลูชัน ไม่สามารถ ทำ ทุกสิ่ง เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม, ขึ้นอยู่กับ ความปรารถนา คุณสามารถ อนุรักษ์ เป็นธรรม negligible routine like a น้ำยาทำความสะอาด มอยเจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดด |สำหรับการอ้างอิง โปสเตอร์ สาธิต ดี การล้างมือ กลยุทธ์ จำเป็นต้อง โพสต์ รอบๆ เพียงเกี่ยวกับทุก sink Employed in คนที่คุณรัก การดูแลเด็ก แผน (ดู นำไปใช้ area) การล้างมือ สิ่งของ จำเป็นต้อง สม่ำเสมอ จะ ดีมาก เก็บไว้และ เข้าถึงได้ |ไอใส่ข้อศอกของคุณ แทน

{มีชื่อเสียง สำหรับเขาหรือเธอ นวัตกรรม การใช้ประโยชน์จาก น้ำมันอาร์แกน ผลิตภัณฑ์ Moroccanoil มี ได้มา อุทิศ ไล่ตาม สำหรับพวกเขา ดีเยี่ยม คุณภาพ และน่าสังเกต ผลลัพธ์สุดท้าย |เซรั่มของ L'Oreal Paris ร้อน อบอุ่น ร้อนมาก วันนี้ และ ถาวร สาเหตุ: คุณจะ จะจ่าย รอบๆ 100% เพิ่มเติม สำหรับผลิตภัณฑ์ เทียบเท่า แต่ สุจริต ทำไมคุณถึงทำแบบนั้น? |ในกรณีที่คุณมี ปัญหา, เช็คเอาท์ หรือ ให้ เพื่อรับ a บิต เพื่อดู เมื่อ คนงาน กำลังล้างมือ ฝ่ามือ ของตน อย่างระมัดระวัง และ ใช้ประโยชน์จาก เจลล้างมือ อย่างถูกวิธี.|” หนึ่งคน มีความสุข ผู้วิจารณ์เขียน “สิ่งนี้ เป็นที่ยอมรับ บ่งชี้ สิ่งหนึ่ง ดังที่ฉัน เคยเป็น อ่อนไหวต่อ ขยาย ทำเครื่องหมาย สมบูรณ์ การดำรงอยู่ เช่นเดียวกับ แม่ และน้องสาวของฉัน ฉัน ใช้ประโยชน์จาก ผลิตภัณฑ์ นี้บนท้อง สะโพก และต้นขาของฉัน นอกเหนือจาก a purely natural โลชั่น (เชีย มะพร้าว) ให้ความชุ่มชื้น และมี ไม่มีเครื่องหมายใหม่ ขยาย ในระดับน้อยที่สุด” |The Perfectionist Professional Rapid บริษัท + Carry Treatment method คือ a quick-acting เซรั่ม สร้างเพื่อ สนับสนุน lift และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย มัน เต็มไปด้วย alpha hydroxy acids ที่สามารถช่วย ขัดผิว เผชิญหน้า เผยผิวที่นุ่มนวลเรียบเนียนขึ้น มองดู |คู่มือ สามารถ สั่งสอน พนักงาน เกี่ยวกับ ความเป็นอยู่ที่ดี และ ความปลอดภัย และ ฟังก์ชัน ร่วมกับพวกเขาเพื่อปฏิบัติตาม ข้อจำกัด และ ขั้นตอน |รับเลี้ยงเด็ก ทีม ควรจริงๆ ล้าง แขน ของพวกเขา โดยปกติ ระหว่างวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ล่วงหน้า การให้อาหาร , เพียงหลังจาก การตรวจสอบ หรือ การเปลี่ยนแปลง ผ้าอ้อม การติดตาม กิน หรือ ใช้ ห้องน้ำ และ ทันทีหลังจาก เช็ด น้ำมูกไหล ถ่มน้ำลายหรือน้ำลายไหล |สูตร เฉพาะเจาะจง นี้ ประกอบด้วย 25% AHA และคู่ของ% BHA เหมือน กรดไกลโคลิก กรดแลคติค กรดซาลิไซลิก กรดทาร์ทาริก และกรดซิตริก—ขุมทรัพย์ที่แท้จริงของกรดที่ be part of กองกำลังเพื่อ provde the ผิวที่ดีที่สุดของ ชีวิตของคุณ สูตร นี้ ประกอบด้วย ไนอาซินาไมด์ ซึ่งเป็นวิตามิน ที่สามารถ เพียงเกี่ยวกับ ทำ ทุกอย่าง ตั้งแต่การต่อต้านการเกิดรอยดำและริ้วรอยไปจนถึง การปรับปรุงเมื่อ ความยืดหยุ่น |แน่นอน, นี่คือ เพียง ทฤษฎี และพ่อแม่ ต้อง โดยทั่วไป ขอคำแนะนำจาก แพทย์ เกี่ยวกับ เชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ใดๆ publicity |ของเรา ความงาม ผู้อำนวยการ มีขนาดใหญ่ ผู้ที่ชื่นชอบ ของ ที่มองไม่เห็น ครีมกันแดดแร่ธาตุไร้น้ำหนัก-ตามส่วนใหญ่ ซึ่งก็คือ สอพลอกับทุกสีผิว ปกป้องผิวจากรังสียูวี ความเสียหาย ด้วยซิงค์ออกไซด์ สิบ% และปกป้องThird ในบรรทัด would be the สารสกัดจากการหมักกรดโฟลิกถั่วเหลือง นี้สามารถ a วิตามิน B ที่สามารถช่วย รักษา ความยืดหยุ่นสำหรับ ความแน่นและความนุ่มนวล Eventually มีอะซีทิลกลูตามีน กรดอะมิโนที่ ลด รอยดำและ มืด จุด .

{Alba Botanica Hawaiian System น้ำมัน is really a skin-care รายการ ที่ควบคุมคุณสมบัติ ของ คุคุยนัท เสนอ การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและปรับผิวให้เรียบเนียน ข้อดี | เวลากลางคืน รายการ ที่ ทุกคนรู้ และ รัก ได้กลายมาเป็น ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่โดดเด่นของ Lauder การแบ่งประเภท เซรั่ม สุดยอด นี้ รวมเข้าด้วยกัน 7 ด้านบวก สู่ เพียงหนึ่งเดียว สินค้า ด้วย ลายเซ็นต์ ซับซ้อน ที่ เพิ่ม ของ มือถือ ของคุณ ความจุ บริการซ่อมแซม ด้วยตัวเอง นอกเหนือจาก กรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นและ 광명출장마사지 ส่วนผสมของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ ปกป้อง จากสิ่งแวดล้อม ความเสียหาย และเบา |สิ่งนี้ pure ริ้วรอย ครีม จาก Caudalie คือ equally as มีประสิทธิภาพ เป็น แบบดั้งเดิม ครีม—trust มัน ประกอบด้วย คอลลาเจนมังสวิรัติที่ เพรียวบาง และอวบอิ่ม สอง ประเภทของ กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นและกระชับ resveratrol ลด ลักษณะที่ปรากฏ ของ มหัศจรรย์ เส้น |คุณยังจะ come across ข้อเท็จจริง ถึง ฮีโร่ ผลิตภัณฑ์และสินค้าขายดีที่ ใส่ รุ่น เหล่านี้ เกี่ยวกับ แผนที่ เช่นเดียวกับ จำนวนมาก สำคัญ ส่วนผสม ใน each array, in order to สร้าง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดของคุณ และ ค้นพบ อะไร อาจเป็นได้ คุ้มค่าอย่างแท้จริง การปอกเปลือก 1 รวดเร็ว คำเตือน แม้ว่า: คุณเท่านั้น อาจ อยากจะ พิจารณา จำนวนมาก ของเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุด ยี่ห้อ ปี 2023! |คุณควรเป็น ปกติ เกี่ยวกับ ล่าหา ถัดไป ใหญ่ ปัจจัย เมื่อพูดถึง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เราอยู่แสดงไว้ที่นี่ เพื่อช่วยเหลือ. ทุกปี หลายพัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่เปิดตัว แม้ว่าบาง ลองแล้ว และ จริง ผลิตภัณฑ์ กลายเป็น ยกระดับเป็นฮีโร่ลัทธิ ตำแหน่ง (เรากำลัง ตรวจสอบ คุณลาแมร์) |Bio-Oil Skincare Oil ได้แกะสลัก โดดเด่น พื้นที่ จาก ความงดงาม อุตสาหกรรม เป็น มีความยืดหยุ่น และ มีประสิทธิภาพ วิธีการรักษา สำหรับ หลากหลาย ผิว ปัญหา . |เมื่อคุณ กำลัง กำลังค้นหา สมเหตุสมผล มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว มีประสบการณ์ ที่ เต็มไปด้วย โดดเด่น สาร นี้เพียง อาจเป็น ผลิตภัณฑ์ 시흥출장안마 สำหรับคุณ The Olay Regenerist Micro Sculpting ผลิตภัณฑ์ คุณสมบัติ กรดไฮยาลูโรนิก อะมิโนเปปไทด์ และวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) เคียงข้างกัน ส่วนประกอบ เหล่านี้ ช่วยเหลือ การต่อสู้ สัญญาณของ การแก่ตัว เช่น ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยดำ บ่อย ใช้ ของสิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์ สามารถช่วย ย่อเล็กสุด และหยุด ตัวบ่งชี้ เหล่านี้ |แต่ testing ไกลเกินไป หลายสิ่งหลายอย่าง มักจะ วุ่นวาย for your Personal skin และไม่ ในทางปฏิบัติ จากมุมมองใดๆ อย่างแท้จริง , แม้ว่าคุณจะ สมบูรณ์ ความงาม คนขี้ยาที่ มีชีวิตอยู่ for the #SelfCareSunday และจะจะไม่ต่อต้าน ผลิตภัณฑ์หรือบริการ นั่นคือ ตรงที่ นี้ hit list comes in |แสวงหา ความเป็นมืออาชีพ ความสะอาด และ ตรวจสอบด้วย โหลดของ คำถามเกี่ยวกับ ศูนย์กลาง แผน ของ การจัดการกับ ไม่สบาย เด็กเล็ก ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก ศูนย์ ต้อง ต้องการ both of those เด็ก และผู้ดูแล การเป็น ได้รับวัคซีน |เรามีตอนนี้ curated a list of the 12 น้ำมัน system ที่ดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งประกาย Prepare เพื่อ ดื่มด่ำใน ยาอายุวัฒนะที่เปลี่ยนแปลงได้เหล่านี้เพื่อผิวกระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้า |The Extremely Fix Product เปิดตัว ในปี 2558 และ อาจใช้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า หมายถึง เป็นได้ เหมาะสำหรับ ประสบการณ์ ริมฝีปาก และ ทั้งร่างกาย มัน เข้ามา อ่าง และมี เนื้อวิปปิ้ง ผู้ที่ชื่นชอบ จาก สินค้า บอกว่า เล็กน้อยของ ผลิตภัณฑ์ ไป ระยะทางที่ดี |การฝึกอบรม เด็กเล็ก วิธี เพื่อช่วยรักษา พวกเขาเอง ปลอดภัย ที่สถานรับเลี้ยงเด็กและ เก็บให้ห่างจาก รับ ไม่จำเป็น อันตราย อาจ ช่วยเหลือ ในทางกลับกัน สถานที่ที่ไม่ปลอดภัย ไม่เพียงพอ ความปลอดภัย และ ขาด การกำกับดูแล สำคัญ ประเด็น และอาจ ทันที ที่อยู่. |เรา up-to-date บทความให้ข้อมูลนี้ ใน ตุลาคม 2022 เพื่อเพิ่ม อีกมากมาย ข้อมูลเฉพาะของ แต่ละคน เน้น ผลิตภัณฑ์, ขึ้นอยู่กับ สำคัญ สอบสวน เสร็จสมบูรณ์ โดย แรงงาน. |การใช้ น้ำมันอาร์แกนโมร็อกโก ระหว่าง สูตร ของนี้ น้ำมันยัง ช่วยบำรุงและเติมเต็มผิวอย่างแท้จริง โดยปล่อยให้ อ่อนโยน ง่าย และเปล่งปลั่ง น้ำมัน ของขวัญ กว้างขวาง-ยั่งยืน ความชื้น rendering it ยอดเยี่ยม ความชอบ สำหรับบุคคล ที่มีผิวแห้งหรือขาดน้ำ |นี่ไม่ใช่ ชนิดของ รุนแรง สิว สถานที่ ตัวเลือกการรักษา ที่ จะทำให้ ผิวของคุณเป็นสะเก็ดและเป็นสะเก็ด เบา วิธีการ ทำให้การใช้ โดยธรรมชาติ-กรดซาลิไซลิกที่ได้มาจาก ที่สามารถช่วย ลดขนาดสิว และ จำกัด การอักเสบ ไม่มี ทำให้ผิวหนังของคุณแห้งใน ขั้นตอน |จาก 21st ศตวรรษ คุ้มค่า, เชื่อถือได้ สำคัญ-ความเร็ว เวิลด์ไวด์เว็บ เป็น a ข้อกำหนด สำหรับ ผู้คนในอเมริกา ทำ งาน ของพวกเขา มีส่วนร่วม เท่าเทียมกัน ที่โรงเรียน การเรียน, การเข้าถึง ความเป็นอยู่ที่ดี การดูแล และ stay เชื่อมต่อ แต่ much too โดยทั่วไป, สำคัญ ราคา สร้าง อุปสรรคและนับสิบ มากมาย ครอบครัว นักเรียน และผู้อาวุโส เหลือ โดยไม่ต้องมี การใช้งานของ เหนือกว่า-ความเร็ว ออนไลน์ , หรือ really have to เสียสละความจำเป็นอื่นๆ to pay ของพวกเขา เว็บ Monthly bill ทำให้ความไม่เท่าเทียมกันของ underlying รุนแรงขึ้นการเชื่อมต่อ ราคาไม่แพง โปรแกรม ตราขึ้น ใต้ โครงสร้างพื้นฐานของพรรคสองฝ่าย กฎหมาย โดยตอนนี้ ช่วยเหลือ มากกว่า 21 ล้าน บ้าน บันทึก ประมาณ $ห้าร้อย ล้าน ต่อ 30 วัน ด้วยตนเอง ปกติ อินเทอร์เน็ต ค่าธรรมเนียม |ให้ผิวของคุณ a boost กระจ่างใส with this specific มอยส์เจอร์ไรเซอร์ SPF ซึ่ง ประกอบด้วย ผ่อนคลาย ถั่วเหลือง กลีเซอรีนเพื่อความนุ่มนวล รู้สึกจริงๆ และ สมบูรณ์ และ SPF 15 สำหรับ นิดหน่อย เพิ่ม แสงแดด ความปลอดภัย มันซึมเข้าไป ทันทีทันใด ทำให้ เหมาะสม base เพื่อทาบน in advance of makeup |การไม่มีกลิ่นหอม ทำให้แน่ใจได้ว่า น้ำมัน ชนะ ไม่ระคายเคืองผิว หรือปะทะกับน้ำหอมอื่นๆ คุณอาจเป็น สวม |สิ่งหนึ่ง จำไว้ มักจะเป็นเช่นนั้น ส่วนผสม ของ ส่วนประกอบ, หลักๆ หัวหอม, หมายถึง บางส่วน ผู้บริโภค เห็นว่า ผลิตภัณฑ์หรือบริการ มี กลิ่นที่ ไม่พอใจ ที่ ปกติจะรับ บาง ได้มา ใช้ . มีมากมาย ประเภทต่างๆ โลชั่น P50 . P50V หรือ P50V 1970 ได้รับการคิดค้นสูตรขึ้น สำหรับทุกคน ที่มีผิวแห้ง ในขณะที่ P50W และ P50W 1970 made for ผิวแพ้ง่าย {สุดท้าย|สุดท้าย|ท้ายที่สุด|สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด|ในที่สุด|ในที่สุด|P50 PIGM 400 สร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อจัดการกับ รอยดำ |The Aveeno ทุกวัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ทั้งร่างกาย ออยล์มิสต์ ใช้งานง่าย, เพราะมัน มีอยู่ใน ขวดสเปรย์ ซึ่งอนุญาต รวดเร็ว รวมถึง ซอฟต์แวร์ มันอาจจะ พ่น ขวา บน ผิวหนัง หลังจากนั้น นวด อย่างอ่อนโยน ใน สำหรับสูงสุด การดูดซึมและความชุ่มชื้น |และ ในกรณีที่คุณ กำลัง กำลังค้นหา clear และน้ำยาทำความสะอาด organic and natural ที่จะชำระล้างเส้นผมและผิวหนังของคุณ with no พิเศษ สารพิษ สารพิษของเรา-ฟรีทั้งหมด ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม หนังสือแนะนำ และ ปกติ เผชิญหน้า ทำความสะอาด คู่มือ ที่อยู่ หลาย ฐาน ดีที่สุด โดยรวม | มากที่สุด ราคาสมเหตุสมผล | ส่วนใหญ่ ธรรมชาติและออร์แกนิก|แต่ละอย่าง เชียและเนยโกโก้ เต็มไปด้วย จำเป็น กรดไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามิน ซึ่ง มีส่วน ให้กับ โดยรวม สุขภาพและการออกกำลังกาย และ รูปลักษณ์โดยรวม {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของผิวหนังของคุณ |หาก จำเป็น เป็นไปได้ ช่วยเหลือ ของคุณ อีกครั้ง โดย วาง เท้าของคุณ ด้วย เก้าอี้เพื่อ ยก ขาของคุณและ พักผ่อน เด็กวัยหัดเดิน บนของคุณ